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1.熬夜

什么是人？欲望满身。

现在的年轻人，似乎正在完美的诠释这句话的奥义。

只追求瞬间的精神或肉体欲望的满足，却无法承担满足过后的后果，每一个心浮气躁的瞬间，都是欲望在蠢蠢欲动。

年轻人，不要再纵欲过度了！

看到一个触目惊心的消息，震惊到很多人。

一个24岁女孩早上起床，发现左半身完全麻痹，怀疑自己毫无预兆的得了中风。

等去了医院，医生简单了解情况后，直接就问她：“你是不是

熬夜

了？”

女孩不以为意，回答：“我昨晚凌晨1点睡的，今天早上9点多醒了，就变成这样了。”

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没想到医生却直呼病情严重，高度重视，还给女孩拍了脑部CT，发现女孩年纪轻轻，但脑部已经有严重的血管瘤。

再加上因为长期熬夜导致血压波动，加速她血管瘤的增大，脑内血管随时都有破裂的可能，出现动脉瘤出血：

40%-60%的病人会在动脉瘤出血的一个月后再次发生破裂；

第二次发生破裂后，死亡率就会高升至60%-80%……

因为熬夜成瘾，脑袋里像是从此安置了一颗定时炸弹，一旦大出血，就是生死一线间。

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当医生问到女孩长期熬夜是否因为加班时，女孩连连否认，她并不是因为经常加班而熬夜，只是养成了晚睡的习惯。

更可怕的是，看到这个消息的很多年轻人，第一反应是：“她才熬夜到凌晨1点就这样？我已经连续几天都凌晨三四点才睡了…”

的确，很多年轻人都把“报复式熬夜”当做一种习惯，晚上睡觉前躺着玩会儿手机，仿佛只有夜深人静的时间，才是一天当中真正属于自己的。

可是年轻并不是资本，纵容自己熬夜成瘾，身体垮掉之前并不会跟你打招呼。

南京的徐先生，连续熬夜10多天，每天都是12点后入睡，有天突然陷入昏迷。

等送到医院后，发现他因为熬夜，全身失血已经超过一半，健康被严重透支。

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海口一个女孩经常熬夜玩手机，总觉得眼睛热热的，还会不受控地流眼泪。

去医院检查才发现得了干眼症，不仅导致了眼睑缘炎，甚至面临失明的风险。

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因为工作或学习而熬夜的人，固然有自己的苦衷，可更多人只是无法控制自己，早上睁眼做的第一件事是刷手机，睡觉前做的最后一件事也是刷手机。

凌晨两三点还在床上逛淘宝、刷微博、朋友圈，越刷越兴奋，越睡不着。

长此以往，头疼、胸闷、注意力不集中、过度疲劳、心源性疾病猝死……各种疾病都有可能随时找上门来。

如果一直不以为意，最终毁掉的是自己的身体，仅仅因为纵容自己娱乐的欲望，就养成熬夜的习惯，搭上生命，值得吗？

我们都知道，唯有自律，能换自由，可真放到日常生活中，又有多少人做得到克制欲望？

通宵打游戏、熬夜看短视频、胡吃海塞、烟酒不离口……年轻人一边喊着养生，一边透支着健康，已经是常态。

殊不知毫无节制的欲望，不仅会蚕食你的意志，还会消耗你的未来。记得韩国曾经有一档节目记录了一位36岁独居女性金世恩的生活。 

曾经的她身材苗条，却在结婚后身材走样，最胖的时候高达188斤，丈夫提出了离婚，身边的人也开始嫌弃她。

对于这一转变，她很委屈：“为什么我很努力减肥，还是这样？”

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而在节目记录后发现，她一天摄入的卡路里，高达6000大卡，足足是普通成年女性的3倍：

早上自制的牛奶燕麦，一吃就是三碗；

躺着看电视，又随手抓起坚果吃不停；

下午到了单位，一口气吃掉九个鸡蛋；

晚上和同事下馆子，回家又吃巧克力……

嘴上虽然说着要减肥，可是实际却纵容着自己吃掉身体根本负荷不了的食物，贪图口腹之欲，不仅毁掉美观，最终毁掉了健康。

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像金世恩一样不自觉就毁掉了生活的人，不在少数。有人说，2020年太丧了，每天都过得漫无目的，真希望时间可以重启。

但在我看来， 即使可以重来，放纵的人一样无法改变人生，每天睁开眼就开始玩手机，然后浑浑噩噩到深夜……

要知道世界上从来没有无聊的生活，只有放纵的生活态度。

放眼生活中，有多少人下班后忙着看剧、八卦、刷视频，

而有人却利用业余时间阅读、考证；

有人会为了购物狂刷信用卡、花呗，欠了一屁股债，

有人却会将部分收入储蓄起来或者做投资，实现“财务自由”……

上世纪 60 年代，美国有个著名的斯坦福棉花糖实验。

实验的开始，孩子们被告知：“我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿，你会再得到一颗，这样你就会有两颗。”

关门期间，三分之二的孩子忍不住把棉花糖吃了，而剩下的孩子却克制了馋念，等到老师回来。

后来，吃掉棉花糖的三分之二的孩子，都泯然众人，而那三分之一懂得延迟满足的孩子，长大后基本都能有所建树。

所以你看，放纵自己欲望的人和懂得克制欲望的人，过的是截然不同的人生。

时间是最公平的裁判，它最终会奖励那些克制自己的人，去惩罚那些早早享乐，浑浑噩噩的人。

欲望总是会迫使我们想要及时行乐，被欲望支配我们会做出很多急功近利的事情。 

而节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对未来长远且清晰的规划，节制，才是做人的最高意境。

就比如在一部分人打着“一直熬夜一直爽”的口号消耗自己时，那些严格要求自己早睡早起的人，他们过着完全和晚睡的人不一样的人生：

苹果CEO蒂姆·库克，每天4点半开始发邮件；

Square CEO杰克·多西，每天5点半准时起床；

首富李嘉诚，雷打不动，每天5:59分起床；

王健林的日程表，早上4:15已经来到健身房……

若干年如一日的自律，不仅带给了他们健康的身体，也带给他们更清醒的状态和思维，将他们送到了普通人终生难以企及的高度。

再比如在年轻人沉迷于短视频等碎片化娱乐时，那些拒绝垃圾快乐的人，他们的生命比我们想象中更精彩：

清华才女武亦姝，妈妈是小学美术老师，爸爸在科研机构工作，从很小开始，爸爸规定她每天4:30以后不用手机，专心读书。

客厅、书房、卧室、儿童房、卫生间，家里随处可见历史哲学宗教、社科文学艺术书籍……而她因为日复一日的积累，获得了才情和学识，腹有诗书气自华。

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生命是一场马拉松，只着眼于当下舒适的人，最终会被那些坚持着向前奔跑的人远远甩在后面。而那些你为改变自己而克制欲望的理智，终会让你变为更优秀的人。

希望每个“纵欲成瘾”的年轻人，都能从此戒掉过度的欲望，不再沉迷于肤浅的娱乐，真正掌握自己的人生。

自我约束是成人世界的标配，不想荒废人生，就一定要先谈克制，再谈欲望。

发布于：广东

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1.道德綁架
2.梅西
3.巴薩
4.球迷
5.免費

在

梅西

傳出來了想要回歸

巴薩

後，巴薩

球迷

就開始了大量的討論關於梅西的回歸。而這次梅西回歸也沒有梅西球迷想象中的那麼單純，首先就是巴薩方麵給梅西的工資是稅前1000萬歐元不到，這個價格本身就是比較低的了。但是巴薩方麵因為財務問題也確實是沒有太多錢用來簽約回梅西。

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而巴薩球迷也展開了對梅西的

道德綁架

，大量巴薩球迷開始發文：“梅西應該

免費

為巴薩踢球，這裏是他職業生涯的起點。梅西不在乎這點薪水的，我們希望他能夠為巴薩打入第700球，並且在西甲聯賽中打入第500球。梅西想要回來也必須要為球隊做出來犧牲了”。這番言論得到了巴薩球迷的大量點讚，隨後關於梅西回歸巴薩需要接受替補參加防守，還有大量質疑的言論也直接出現了。

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可以說巴薩球迷和梅西球迷其實想法是不同的，巴薩球迷希望梅西回歸，也是希望能夠低價讓梅西回來繼續為球隊做出貢獻。他們希望梅西是免費踢球，並且要好好為年輕人的成長做出來貢獻。而梅西球迷則是期待梅西能夠開心踢球，但考慮到梅西這次沒有收到其他豪門的報價，梅西也就剩下了回歸巴薩和留在大巴黎兩個選項了。

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梅西如果最終如願地回歸巴薩，未來在歐冠和西甲中遭遇到了失利。梅西恐怕又得背鍋了，參考當年巴薩戰績不佳時候梅西遭受到的待遇大家也明白會發生什麼了。

發布於：湖北